ハーブのすすめ

2021年03月24日 08:24
カテゴリ:美容のこと

ハーブティー

季節の変わり目は自律神経が乱れがち。
身体が環境に適応するためなので仕方ないのですけどね。
眠りが浅い、眠れない、起きれない、、など睡眠の悩みを抱えている人は多いと思います。
私もその中の一人です。
女性は特にホルモンバランスと睡眠の関係は深いと思います。
排卵前後、生理前は影響を受けますよね。

さて、私は数年前にメディカルハーブの資格を取得しました。
庭のミントやラベンダー、エキナセアを天日干して煎じて飲んだりしてます。
ハーブは幅広いです。
実は紅茶も緑茶もハーブティーの一種です。
意外と身近にハーブはあります。

季節の変わり目のこの時期、私が飲むハーブティーは、皆さんもご存知?の、カモミールティーです。
香りが癒しを与えてくれ、副交感神経を優位にし、心地よい入眠効果があります。
牛乳や豆乳を入れて飲んでもよいと思います。

また、冷え性の方にはなつめ茶もおすすめです。

ぜひお試しを♫


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